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    INSTALAÇÕES

    ATIVIDADES

    DESFRUTE DAS NOSSAS ATIVIDADES DIRIGIDAS NOS GINÁSIOS FORUS.

    Consiga uma atitude positiva com a maior oferta de atividades dirigidas desenhada para todo o tipo de público. Tonificação, Cardiovasculares, Corpo e Mente, Aquáticas, Infantis... Descubra as suas preferidas!

    CORPO E MENTE

    Atividades que ajudam a melhorar a postura, a flexibilidade, o equilíbrio e a força através de diferentes disciplinas.

    AQUÁTICAS

    Atividades que utilizam o meio aquático para conseguir um desenvolvimento da condição física geral, graças à resistência que oferece a água e a trabalhar ao ritmo da música.

    TONIFICAÇÃO

    Atividades que ajudam a conseguir um tónus muscular adequado para a melhora da condição física global, que inclui a melhora das capacidades condicionais e coordenadoras, através de diferentes disciplinas realizadas ao ritmo da música.

    CARDIOVASCULARES

    Atividades nas que predomina o exercício aeróbico de intensidade moderada, durante períodos de tempo de entre 30 a 50 minutos, mantendo uma frequência cardíaca elevada. Realizado através de diferentes disciplinas ao ritmo da música.

    DANÇA

    Atividades que se realizam ao ritmo da música através do movimento do corpo nos seus diferentes estilos com uma coreografia.

    FAMILIARES E INFANTIS

    Atividades destinadas a crianças de diferentes idades ou acompanhadas pelas suas famílias, nas que se realizam todo o tipo de exercícios através de jogos ou de disciplinas desportivas em grupo realizadas com música para que se divirtam imenso.

    free

    Atividade combinada de aula e jogo/combate (de acordo com a disciplina) na que se trabalham diferentes conteúdos e objetivos didáticos dentro do campo de jogo.

    TREINA +

    Engloba a atividade de Runners e Swimmers para o trabalho da melhora da técnica, resistência e trabalho do tónus muscular nos seus diferentes meios.

    outdoor

    Atividade em grupo ao ar livre com ausência de material, com objetivos globais de melhora da condição física geral e utilizando as possibilidades que nos permite o meio exterior.

    TERCEIRA IDADE

    Atividade cardiovascular e de tonificação dirigida a pessoas com mais de 65 anos para melhorar a condição física geral.

    HORÁRIO ATIVIDADES

    SERVIÇOS

    Os nossos centros estão cuidados até ao mais mínimo pormenor, com instalações e serviços de qualidade para que possa usufruir de uma experiência única.

    SPA

    Zona de relaxamento com diferentes circuitos e módulos de hidroterapia.

    APP

    Desenhada para ser o seu perfeito colega de treino.

    Sala Fitness

    Amplia sala com diferentes áreas de lazer e máquinas de última geração.

    Piscina Climatizada

    Zona de água para escolas e atividades aquáticas de adultos e crianças.

    Campus

    Descubra o seu plano de formação personalizado.

    CURSOS DE NATAÇÃO

    Uma escola própria, adaptada a todos os níveis e a todas as idades.

    SALA DE ATIVIDADES

    Amplias salas, onde são levadas a cabo as atividades coreografadas

    VESTUÁRIOS

    Zona de muda perfeitamente equipada com cabines de duche independentes, bancos, cacifos e secador de cabelo.

    Cacifos

    De aluguer ou uso esporádico gratuito

    Ludoteca

    Um serviço gratuito e sem reserva para que os nossos sócios possam fazer desporto enquanto os seus filhos se divertem a brincar.

    Aniversários

    Os mais pequenos podem festejar o seu aniversário no Forus

    TELEFONAMOS-LHE?

      PODE ENCONTRAR-NOS AQUI, VENHA VISITAR-NOS

      MORADA

      Praceta da Cooperativa A Realidade, 118 4465-330 São Mamede Infesta

      HORÁRIO

      Segunda a sexta-feira das 7:00 às 22:30
      Sábados 9:00 às 20:00
      Domingos e dias feriados 9:00 às 14:00

      TELEFONE

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