Move Joven

Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.

Corpo e Mente
AQUÁTICAS
Tonificação
Cardiovascular
Dança
JÚNIOR Y FAMÍLIA
Sénior
Raquete
Entrena +
Club Deportivo
Actividades Free

AF-Séniors
AF-Séniors

Atividade física para séniors, com apoio musical.
Aquadynamic
Aquadynamic

Atividade de tonificação e melhoria cardiovascular na água.
AquaFitness
AquaFitness

Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
B. Attack
B. Attack

Atividade coreografada inspirada nos desportos que têm a ver com melhoria de velocidade, condicionamento físico, força e agilidade.
Body Balance
Body Balance

Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
Body Combat
Body Combat

Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
Body Pump
Body Pump

Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
Balance Family
Balance Family

Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.
Ciclo
Ciclo

Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
Cross Training
Cross Training

Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física
Cxworx
Cxworx

Actividade de fortalecimento do tronco e área abdominal ao ritmo da música
Grávidas
Grávidas

Atividade que visa alcançar o benefício físico e mental das futuras mães.
Em Forma
Em Forma

Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
Costas Saudáveis
Costas Saudáveis

Atividade de baixo impacto que ajuda a prevenir e reduzir o desconforto nas costas
Alongamentos
Alongamentos

Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.
Forus Bikers
Forus Bikers

Clube de ciclismo exclusivo para membros dos clubes da Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Clube de natação exclusivo para assinantes dos clubes da Forus.
Funcional
Funcional

Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
GAP
GAP

Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
Hipopresivos
Hipopresivos

Atividade projetada para reduzir o perímetro abdominal.
Mães e Bebés
Mães e Bebés

Atividade para recuperar sua forma física após o parto, na companhia do teu bebê.
Move Joven
Move Joven
Multidesporto 8-11
Multidesporto 8-11

Muitas atividades pensadas para os pequenos da casa
OleFit
OleFit

Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.
Padel Free
Padel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Pilates
Pilates

Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
Sh’bam
Sh’bam

Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
Step
Step

Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
Yoga
Yoga

Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
Zumba
Zumba

Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.

Move Joven

Aulas