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Abdominais
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
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Aqua Family
Aqua Family
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Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
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Aquadynamic
Aquadynamic
Atividade de tonificação e melhoria cardiovascular na água.
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AquaFitness
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
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Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
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AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
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B. Attack
B. Attack
Atividade coreografada inspirada nos desportos que têm a ver com melhoria de velocidade, condicionamento físico, força e agilidade.
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Body Balance
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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Body Combat
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
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Body Pump
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
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Balance Family
Balance Family
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Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
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Body Games 4-7
Body Games 4-7
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Ciclo
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
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Combat Family
Combat Family
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Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
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Cross Family
Cross Family
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Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
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Cross Training
Cross Training
Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física
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Cxworx
Cxworx
Actividade de fortalecimento do tronco e área abdominal ao ritmo da música
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Grávidas
Grávidas
Atividade que visa alcançar o benefício físico e mental das futuras mães.
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Em Forma
Em Forma
Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
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Escuelas Deportivas Forus Segovia
Escuelas Deportivas Forus Segovia
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
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Alongamentos
Alongamentos
Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.
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Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
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Fitness
Fitness
Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
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Forus Bikers
Forus Bikers
Clube de ciclismo exclusivo para membros dos clubes da Forus.
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Forus Runners
Forus Runners
Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus
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Forus Swimmers
Forus Swimmers
Clube de natação exclusivo para assinantes dos clubes da Forus.
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Funcional
Funcional
Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
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GAP
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
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Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
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Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
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Hipopresivos
Hipopresivos
Atividade projetada para reduzir o perímetro abdominal.
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Indoor Walking
Indoor Walking
Atividade realizada na máquina elíptica pedalando ao ritmo da música.
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Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11
Atividade desportiva em que a criança começa no atletismo por meio de corridas curtas, jogos e diversas atividades recreativas.
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Mães e Bebés
Mães e Bebés
Atividade para recuperar sua forma física após o parto, na companhia do teu bebê.
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Padel Free
Padel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
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Pilates
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
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Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
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Sh’bam
Sh’bam
Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
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Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
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Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
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Yoga
Yoga
Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
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Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
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Zumba
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.
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Zumba Family
Zumba Family
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Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
