Atividade focada na aprendizagem e aprimoramento de diferentes danças e ritmos latinos como: salsa, merengue, bachata, cumbia.
Centros donde se imparte la actividad:
Forus Parla
Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
ABE
Combinação de vários exercícios aeróbicos numa plataforma elástica
AF-Séniors
Atividade física para séniors, com apoio musical.
AF-Adultos
Atividade física para adultos, com suporte musical
Aqua Family
Aqua Games 4-7
Aquaboard
Atividade aquática que combina exercícios na água e em uma prancha flutuadora
Aquadynamic
Atividade de tonificação e melhoria cardiovascular na água.
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
Aquasport Mix 4-11
AquasportKids 8-11
B. Attack
Atividade coreografada inspirada nos desportos que têm a ver com melhoria de velocidade, condicionamento físico, força e agilidade.
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B.Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi e Pilates
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
B.Combat
Actividade coreografiada basada em diferentes disciplinas de artes marciales.
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
B.Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
B. Salão
Atividade onde podes aprender diferentes estilos de dança.
Balance Family
Balance Mix 4-11
Body Games 4-7
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
Combat Family
Combat Mix 4-11
Cross Family
Cross Mix 4-11
Cross Training
Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física
Cursos e Escolas Municipais
Vasta gama de cursos de curta duração e escolas desportivas municipais
Cxworx
Actividade de fortalecimento do tronco e área abdominal ao ritmo da música
CxWorx
Actividade de fortalecimento do tronco e área abdominal ao ritmo da música
Dance
Atividade em que podes dançar uma mistura de vários estilos
Grávidas
Atividade que visa alcançar o benefício físico e mental das futuras mães.
Em Forma
Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
Escuelas Deportivas Forus Alcalá
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Coslada
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Elche
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Getafe
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Huelva
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Jerez
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Móstoles
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Segovia
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Trinidad
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Costas Saudáveis
Atividade de baixo impacto que ajuda a prevenir e reduzir o desconforto nas costas
Alongamentos
Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.
Expression Games 4-7
Familiar
Atividades para que participem dos maiores aos mais pequenos da família.
Fitness
Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
Forus Bikers
Clube de ciclismo exclusivo para membros dos clubes da Forus.
Forus Experience
Circuito de treino numa sala interativa
Forus Runners
Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus
Forus Swimmers
Clube de natação exclusivo para assinantes dos clubes da Forus.
FORX4
Descubra uma nova forma de treinoFuncional dirigido e monitorizado
Funcional
Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
Grávidas
Atividade que visa alcançar o benefício físico e mental das futuras mães.
Gym Games 4-7
Gym Kids 8-11
Hipopresivos
Atividade projetada para reduzir o perímetro abdominal.
Indoor Walking
Atividade realizada na máquina elíptica pedalando ao ritmo da música.
Jumping
Combinação de saltos rápidos e lentos num trampolim hexagonal.
Kids Runners 8-11
Atividade desportiva em que a criança começa no atletismo por meio de corridas curtas, jogos e diversas atividades recreativas.
Latino
Salsa, merengue, bachata, cumbia…
Mães e Bebés
Atividade para recuperar sua forma física após o parto, na companhia do teu bebê.
Multidesporto 8-11
Muitas atividades pensadas para os pequenos da casa
Padel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios que te ajudam na reeducação postural.
Psicomotor 4-7
Atividade que desenvolve as habilidades físicas básicas da criança.
Queenax Pilates
O sistema Queenax combina várias estações de treino, tanto em suspensão como no solo
Sh'Bam
Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
Sh'Bam Kids 8-11
Sh’bam
Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
Sport Games 4-7
Sport Kids 8-11
Step
Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
Step
Atividade onde executas diferentes coreografias utiliando um Step (degrau)
Yoga
Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
Yoga
Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo
Yoga Kids 8-11
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.
Zumba Family
Zumba Mix 4-11