Zumba

Programa que mistura condicionamento físico e entretenimento através da dança, combinando música latina e internacional com passos e coreografias fáceis de seguir. O objetivo é treinar todo o seu corpo e sentires-te feliz e saudável.

Duración 50 minutes

Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, Forus Baltavida, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Parla, Forus Málaga Trinidad, Forus Málaga Guadalhorce, Forus Lugo, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM Siglo XXI), Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés), Forus Murcia (C.D. La Flota), Forus Jerez, Forus Caja Mágica, Forus Majadahonda Valle de la Oliva, Forus Huelva (C.D. El Saladillo), Forus Porto, Forus Majadahonda Las Rejas, Forus Sevilla, Forus Jaén, Forus Córdoba, Forus Badajoz, Forus Gijón, Forus Cádiz

2ª Feira	3ª Feira	4ª Feira	5ª Feira	6ª Feira	Sábado	Domingo

Aulas

Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.

Corpo e Mente
AQUÁTICAS
Tonificação
Cardiovascular
Dança
JÚNIOR Y FAMÍLIA
Sénior
Raquete
Entrena +
Club Deportivo
Actividades Free

AquaFitness
AquaFitness

Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
Body Balance
Body Balance

Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
Body Combat
Body Combat

Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
Body Pump
Body Pump

Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
Ciclo
Ciclo

Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
Em Forma
Em Forma

Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
Fitness
Fitness

Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
Forus Bikers
Forus Bikers

Clube de ciclismo exclusivo para membros dos clubes da Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Clube de natação exclusivo para assinantes dos clubes da Forus.
GAP
GAP

Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
Mães e Bebés
Mães e Bebés

Atividade para recuperar sua forma física após o parto, na companhia do teu bebê.
Multidesporto 8-11
Multidesporto 8-11

Muitas atividades pensadas para os pequenos da casa
Pilates
Pilates

Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
Psicomotor 4-7
Psicomotor 4-7

Atividade que desenvolve as habilidades físicas básicas da criança.
Sh’bam
Sh’bam

Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
Yoga
Yoga

Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
Zumba
Zumba

Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.