Aulas

Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.

  • AbdominaisImagen ilustrativa de Abdominais

    Abdominais

    Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar

  • AF MAYORES +70Imagen ilustrativa de AF MAYORES +70

    AF MAYORES +70

    Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Atividade de tonificação com material auxiliar na água.

  • Body BalanceImagen ilustrativa de Body Balance

    Body Balance

    Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • Body CombatImagen ilustrativa de Body Combat

    Body Combat

    Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.

  • Body PumpImagen ilustrativa de Body Pump

    Body Pump

    Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.

  • Club SenderistaImagen ilustrativa de Club Senderista

    Club Senderista

    Actividad cardiovascular en exterior, que consiste en hacer rutas caminando a distintos ritmos.

  • Cross TrainingImagen ilustrativa de Cross Training

    Cross Training

    Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física

  • DanceImagen ilustrativa de Dance

    Dance

    Atividade em que podes dançar uma mistura de vários estilos

  • Em FormaImagen ilustrativa de Em Forma

    Em Forma

    Atividade que visa melhorar a aptidão física geral

  • Escola das CostasImagen ilustrativa de Escola das Costas

    Escola das Costas

    Escola das Costas

  • AlongamentosImagen ilustrativa de Alongamentos

    Alongamentos

    Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.

  • FuncionalImagen ilustrativa de Funcional

    Funcional

    Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.

  • GAPImagen ilustrativa de GAP

    GAP

    Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.

  • Golf FreeImagen ilustrativa de Golf Free

    Golf Free

    Actividad al aire libre para iniciarse en el golf.

  • OleFitImagen ilustrativa de OleFit

    OleFit

    Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.

  • Padel FreeImagen ilustrativa de Padel Free

    Padel Free

    Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.

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    Salsa

  • StepImagen ilustrativa de Step

    Step

    Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).

  • Tenis FreeImagen ilustrativa de Tenis Free

    Tenis Free

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.

  • Yoga TerapéuticoImagen ilustrativa de Yoga Terapéutico

    Yoga Terapéutico

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    Zumba

    Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.

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