Padel Free

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Padel Free

A

Duración 50 minutes
Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Segovia, Forus Fuenlabrada, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Málaga Guadalhorce, Forus Lugo, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM Siglo XXI), Forus Murcia (C.D. La Flota), Forus Málaga El Torcal, Forus Caja Mágica, Forus Majadahonda Las Rejas

2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira Sábado Domingo

Aulas

Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.

  • AbdominaisImagen ilustrativa de Abdominais

    Abdominais

    Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar

  • AF MAYORES +70Imagen ilustrativa de AF MAYORES +70

    AF MAYORES +70

    Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Atividade de tonificação com material auxiliar na água.

  • Body BalanceImagen ilustrativa de Body Balance

    Body Balance

    Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • Body CombatImagen ilustrativa de Body Combat

    Body Combat

    Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.

  • Body PumpImagen ilustrativa de Body Pump

    Body Pump

    Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.

  • Club SenderistaImagen ilustrativa de Club Senderista

    Club Senderista

    Actividad cardiovascular en exterior, que consiste en hacer rutas caminando a distintos ritmos.

  • Cross TrainingImagen ilustrativa de Cross Training

    Cross Training

    Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física

  • DanceImagen ilustrativa de Dance

    Dance

    Atividade em que podes dançar uma mistura de vários estilos

  • Em FormaImagen ilustrativa de Em Forma

    Em Forma

    Atividade que visa melhorar a aptidão física geral

  • Escola das CostasImagen ilustrativa de Escola das Costas

    Escola das Costas

    Escola das Costas

  • AlongamentosImagen ilustrativa de Alongamentos

    Alongamentos

    Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.

  • FuncionalImagen ilustrativa de Funcional

    Funcional

    Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.

  • GAPImagen ilustrativa de GAP

    GAP

    Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.

  • Golf FreeImagen ilustrativa de Golf Free

    Golf Free

    Actividad al aire libre para iniciarse en el golf.

  • OleFitImagen ilustrativa de OleFit

    OleFit

    Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.

  • Padel FreeImagen ilustrativa de Padel Free

    Padel Free

    Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.

  • SalsaImagen ilustrativa de Salsa

    Salsa

  • StepImagen ilustrativa de Step

    Step

    Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).

  • Tenis FreeImagen ilustrativa de Tenis Free

    Tenis Free

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.

  • Yoga TerapéuticoImagen ilustrativa de Yoga Terapéutico

    Yoga Terapéutico

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    Zumba

    Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.

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