Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.
- Corpo e Mente
- AQUÁTICAS
- Tonificação
- Cardiovascular
- Dança
- JÚNIOR Y FAMÍLIA
- Sénior
- Raquete
- Entrena +
- Club Deportivo
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Abdominais
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
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AquaFitness
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
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Body Balance
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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Body Combat
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
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Body Pump
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
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Ciclo
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
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Cross Training
Cross Training
Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física
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Dance
Dance
Atividade em que podes dançar uma mistura de vários estilos
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Em Forma
Em Forma
Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
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Escola das Costas
Escola das Costas
Escola das Costas
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Alongamentos
Alongamentos
Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.
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Funcional
Funcional
Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
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GAP
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
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OleFit
OleFit
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Padel Free
Padel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
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Pilates
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
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Step
Step
Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
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Yoga
Yoga
Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
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Zumba
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.