Escola das Costas
Centros donde se imparte la actividad:
Forus Lugo, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés), Forus Majadahonda Las Rejas
| Horario | 2ª Feira | 3ª Feira | 4ª Feira | 5ª Feira | 6ª Feira | Sábado | Domingo |
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Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
Cxworx
Actividade de fortalecimento do tronco e área abdominal ao ritmo da música
Escola das Costas
Escola das Costas
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Alongamentos
Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.
Fitness
Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
Forus Bikers
Clube de ciclismo exclusivo para membros dos clubes da Forus.
Forus Runners
Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus
Forus Swimmers
Clube de natação exclusivo para assinantes dos clubes da Forus.
Funcional
Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
Hipopresivos
Atividade projetada para reduzir o perímetro abdominal.
Indoor Walking
Atividade realizada na máquina elíptica pedalando ao ritmo da música.
OleFit
Padel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
Sh’bam
Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
Step
Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
Yoga
Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.