Aulas
Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.
-
Les Mills Core
Les Mills Core
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
-
ForLive Zumba
ForLive Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
-
ForLive Body Balance
ForLive Body Balance
Actividad de combina diferentes disciplinas de Yoga, Thai-Chi y Pilates
-
ForLive Ciclo
ForLive Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música
-
ForLive Reto + 2 Tips
ForLive Reto + 2 Tips
Actividad que te ayudará a mejorar tu técnica y superar tus límites.
-
ForLive Gap 30
ForLive Gap 30
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abadominales y piernas
-
ForLive Body Attack
ForLive Body Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad
-
ForLive Hipopresivos
ForLive Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal
-
ForLive Hit 30
ForLive Hit 30
Actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares variados
-
ForLive Infantil
ForLive Infantil
Actividad infantil basada en el juego para que los más pequeños entrenen y se diviertan
-
ForLive Abdominales
ForLive Abdominales
Actividad basada en el entrenamiento de la zona Core y la zona lumbar
-
ForLive Funcional
ForLive Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
-
ForLive Pilates
ForLive Pilates
Actividad para mejorar la condición física, el control postural, la flexibilidad y la respiración.
-
ForLive En Forma
ForLive En Forma
Actividad combinada de tonificación y cardiovascular para la mejora de tu condición física
-
ForLive Strong Running
ForLive Strong Running
Actividad de tonificación en la que mejorarás la técnica de carrera
-
ForLive Hit Running
ForLive Hit Running
Actividad cardiovascular en la que mejorarás la técnica de carrera
-
ForLive Combat 30
ForLive Combat 30
Formato express de Body Combat, de 25´de duración.
-
ForLive Sh´Bam
ForLive Sh´Bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
-
ForLive Family
ForLive Family
Actividad en familia para mejorar la condición física de ti y los tuyos.
-
ForLive Yoga
ForLive Yoga
Disciplina basada en la meditación y dominio del cuerpo
-
ForXtraining
ForXtraining
Entrenamiento en grupo al aire libre
-
HIPOPRESIVOS 30
HIPOPRESIVOS 30
Formato express de Hipopresivos de 25´de duración.
-
ATTACK 30
ATTACK 30
Formato express de Body Attack, de 25' de duración
-
AF MAYORES +70
AF MAYORES +70
Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
-
OleFit
OleFit
Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.
-
Tenis Free
Tenis Free
-
Forus Swimmers
Forus Swimmers
Clube de natação exclusivo para assinantes dos clubes da Forus.
-
Forus Runners
Forus Runners
Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus
-
Escola das Costas
Escola das Costas
Escola das Costas
-
Padel Free
Padel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
-
Hipopresivos
Hipopresivos
Atividade projetada para reduzir o perímetro abdominal.
-
Funcional
Funcional
Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
-
Sh’bam
Sh’bam
Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
-
Zumba
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.
-
Fitness
Fitness
Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
-
Abdominais
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
-
GAP
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
-
Cxworx
Cxworx
Actividade de fortalecimento do tronco e área abdominal ao ritmo da música
-
Body Pump
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
-
Indoor Walking
Indoor Walking
Atividade realizada na máquina elíptica pedalando ao ritmo da música.
-
Ciclo
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
-
Alongamentos
Alongamentos
Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.
-
Em Forma
Em Forma
Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
-
AquaFitness
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
-
Pilates
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
-
Step
Step
Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
-
Yoga
Yoga
Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
-
Body Balance
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
-
Body Combat
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
