Cross Training
Treino que combina o desenvolvimento e a melhoria de todas as qualidades físicas básicas (força, resistência cardiovascular, velocidade, flexibilidade, potência, resistência à força, equilíbrio, coordenação, precisão) em busca de um estado de forma integral.
Baseia-se em três exercícios fundamentais: levantamentos olímpicos, exercícios de ginástica e condicionamento metabólico. É apresentado como a alternativa para quem deseja uma preparação física intensa.
Centros donde se imparte la actividad:
Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, Forus Baltavida, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Parla, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM Siglo XXI), Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés), Forus Majadahonda Valle de la Oliva, Forus Majadahonda Las Rejas, Forus Jaén, Forus Badajoz
