Forus Runners

Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus. É um espaço em que os amantes deste desporto podem compartilhar sua paixão através de treino conjunto, participação em competições e muito mais.
Forus Runners é um treino de corrida em grupo que é praticado ao ar livre, para melhorar a técnica e preparar corridas de longa distância.
MAIS INFORMAÇÃO

Duración 50 minutes

Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

C.D.M. Barceló, Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, C.D.M. Chamartín, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Parla, Forus Málaga Trinidad, Forus Málaga Guadalhorce, Forus Lugo, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM Siglo XXI), Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés), Forus Murcia (C.D. La Flota), Forus Jerez, Forus Caja Mágica, Forus Majadahonda Valle de la Oliva, Forus Huelva (C.D. El Saladillo), Forus Porto, Forus Jaén, Forus Gijón

Horario	2ª Feira	3ª Feira	4ª Feira	5ª Feira	6ª Feira	Sábado	Domingo

Aulas

Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.

Corpo e Mente
AQUÁTICAS
Tonificação
Cardiovascular
Dança
JÚNIOR Y FAMÍLIA
Sénior
Raquete
Entrena +
Club Deportivo

Abdominais
Abdominais

Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
Aqua Family
Aqua Family
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
AquaFitness
AquaFitness

Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Body Balance
Body Balance

Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
Body Combat
Body Combat

Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
Body Pump
Body Pump

Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
Balance Family
Balance Family
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Ciclo
Ciclo

Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
Combat Family
Combat Family
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Cross Family
Cross Family
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Em Forma
Em Forma

Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
Escuelas Deportivas Forus Huelva
Escuelas Deportivas Forus Huelva

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Alongamentos
Alongamentos

Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Fitness
Fitness

Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
Forus Runners
Forus Runners

Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Clube de natação exclusivo para assinantes dos clubes da Forus.
GAP
GAP

Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
OleFit
OleFit
Pilates
Pilates

Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh’bam
Sh’bam

Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Step
Step

Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
Yoga
Yoga

Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Zumba
Zumba

Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.
Zumba Family
Zumba Family
Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11