Aulas
Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.
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OleFit
OleFit
Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.
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Forus Bikers
Forus Bikers
Clube de ciclismo exclusivo para membros dos clubes da Forus.
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Forus Swimmers
Forus Swimmers
Clube de natação exclusivo para assinantes dos clubes da Forus.
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Forus Runners
Forus Runners
Clube de corrida exclusivo para membros dos clubes da Forus
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Multidesporto 8-11
Multidesporto 8-11
Muitas atividades pensadas para os pequenos da casa
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Padel Free
Padel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
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Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11
Atividade desportiva em que a criança começa no atletismo por meio de corridas curtas, jogos e diversas atividades recreativas.
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Psicomotor 4-7
Psicomotor 4-7
Atividade que desenvolve as habilidades físicas básicas da criança.
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Aquadynamic
Aquadynamic
Atividade de tonificação e melhoria cardiovascular na água.
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Grávidas
Grávidas
Atividade que visa alcançar o benefício físico e mental das futuras mães.
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Hipopresivos
Hipopresivos
Atividade projetada para reduzir o perímetro abdominal.
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Mães e Bebés
Mães e Bebés
Atividade para recuperar sua forma física após o parto, na companhia do teu bebê.
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Funcional
Funcional
Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
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B. Attack
B. Attack
Atividade coreografada inspirada nos desportos que têm a ver com melhoria de velocidade, condicionamento físico, força e agilidade.
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Sh’bam
Sh’bam
Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais
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Zumba
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.
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Cross Training
Cross Training
Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física
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Abdominais
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
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GAP
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
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Cxworx
Cxworx
Actividade de fortalecimento do tronco e área abdominal ao ritmo da música
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Body Pump
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
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Indoor Walking
Indoor Walking
Atividade realizada na máquina elíptica pedalando ao ritmo da música.
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Ciclo
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
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AquaFitness
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
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Pilates
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
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Yoga
Yoga
Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
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Body Balance
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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Body Combat
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
Serviços e instalações
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Spa
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Salas de actividades
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Solarium
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Sala fitness
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Zonas de recreo infantiles
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Área raqueta
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Piscina de verano
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Piscina climatizada
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Clube do nadador
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Enfermaria
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Cacifos
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Forus Swimmers
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Forus Bikers
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Estética
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Estacionamento
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Aulas de Grupo
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Forus Runners
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ENFORMAPP!
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Piscina de Verão
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Atividades para crianças e jovens
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Acompanhamento desportivo
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Cursos de natação
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Vestuários
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Fisioterapia
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Fisioterapia Fuenlabrada
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Ludoteca / Zona Crianças
