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Forus Ouve-Te

Indoor Walking

Imagen ilustrativa de Indoor Walking

Indoor Walking

Atividade realizada na máquina elíptica cujo movimento reproduz os padrões de movimento do movimento e impede um impacto nas articulações. Isso permite que executes um trabalho cardiovascular intenso com segurança e sem risco de lesão.

Duración 45 minutes
Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Parla, Forus Málaga Trinidad, Forus Málaga Guadalhorce, Forus Lugo, Forus Murcia (C.D. La Flota), Forus Málaga El Torcal, Forus Caja Mágica

Horario 2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira Sábado Domingo
08:45
09:45
10:00
10:15
10:45
11:15
11:15
12:15
17:00
17:30
18:15
18:30
18:45
19:00
19:30
20:00
20:45

Aulas

Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.

  • AbdominaisImagen ilustrativa de Abdominais

    Abdominais

    Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar

  • Aqua FamilyImagen ilustrativa de Aqua Family

    Aqua Family

  • AquadynamicImagen ilustrativa de Aquadynamic

    Aquadynamic

    Atividade de tonificação e melhoria cardiovascular na água.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Atividade de tonificação com material auxiliar na água.

  • Aquasport Mix 4-11Imagen ilustrativa de Aquasport Mix 4-11

    Aquasport Mix 4-11

  • B. AttackImagen ilustrativa de B. Attack

    B. Attack

    Atividade coreografada inspirada nos desportos que têm a ver com melhoria de velocidade, condicionamento físico, força e agilidade.

  • Balance FamilyImagen ilustrativa de Balance Family

    Balance Family

  • Balance Mix 4-11Imagen ilustrativa de Balance Mix 4-11

    Balance Mix 4-11

  • Body Games 4-7Imagen ilustrativa de Body Games 4-7

    Body Games 4-7

  • Cross Mix 4-11Imagen ilustrativa de Cross Mix 4-11

    Cross Mix 4-11

  • CxworxImagen ilustrativa de Cxworx

    Cxworx

    Actividade de fortalecimento do tronco e área abdominal ao ritmo da música

  • GrávidasImagen ilustrativa de Grávidas

    Grávidas

    Atividade que visa alcançar o benefício físico e mental das futuras mães.

  • Em FormaImagen ilustrativa de Em Forma

    Em Forma

    Atividade que visa melhorar a aptidão física geral

  • Forus BikersImagen ilustrativa de Forus Bikers

    Forus Bikers

    Clube de ciclismo exclusivo para membros dos clubes da Forus.

  • FORX4Imagen ilustrativa de FORX4

    FORX4

    Descubra uma nova forma de treinoFuncional dirigido e monitorizado

  • Gym Games 4-7 Imagen ilustrativa de Gym Games 4-7

    Gym Games 4-7

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos

    Atividade projetada para reduzir o perímetro abdominal.

  • Indoor WalkingImagen ilustrativa de Indoor Walking

    Indoor Walking

    Atividade realizada na máquina elíptica pedalando ao ritmo da música.

  • Mães e BebésImagen ilustrativa de Mães e Bebés

    Mães e Bebés

    Atividade para recuperar sua forma física após o parto, na companhia do teu bebê.

  • OleFitImagen ilustrativa de OleFit

    OleFit

  • Padel FreeImagen ilustrativa de Padel Free

    Padel Free

    Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.

  • Sh'Bam Kids 8-11Imagen ilustrativa de Sh'Bam Kids 8-11

    Sh'Bam Kids 8-11

  • Sh’bamImagen ilustrativa de Sh’bam

    Sh’bam

    Atividade de dança coreografada com os mais recentes sucessos musicais

  • Sport Games 4-7Imagen ilustrativa de Sport Games 4-7

    Sport Games 4-7

  • Sport Kids 8-11Imagen ilustrativa de Sport Kids 8-11

    Sport Kids 8-11

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.

  • Yoga Kids 8-11Imagen ilustrativa de Yoga Kids 8-11

    Yoga Kids 8-11

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