Adesão on-line
Aulas
Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.
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Ciclo Virtual
Ciclo Virtual
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Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
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Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
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Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
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Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
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Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
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Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
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Pilates
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios que te ajudam na reeducação postural.
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Costas Saudáveis
Costas Saudáveis
Atividade de baixo impacto que ajuda a prevenir e reduzir o desconforto nas costas
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Funcional
Funcional
Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
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B. Salão
B. Salão
Atividade onde podes aprender diferentes estilos de dança.
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Zumba
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.
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Fitness
Fitness
Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
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Abdominais
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
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GAP
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
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Body Pump
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
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Ciclo
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
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Em Forma
Em Forma
Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
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AquaFitness
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
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Step
Step
Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
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Body Balance
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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Body Combat
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
Horários
HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS FORUS CADIZ
| Horario | L | M | M | J | V | S | D |
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| Horario | 2ª Feira | 3ª Feira | 4ª Feira | 5ª Feira | 6ª Feira | Sábado | Domingo |
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07:30
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08:00
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08:30
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09:30
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10:00
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11:00
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12:00
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14:30
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15:00
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17:00
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17:30
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18:00
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18:15
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19:00
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20:15
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20:30
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21:15
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