Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.
Ciclo Virtual
Yoga Kids 8-11
Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.
Gym Kids 8-11
Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.
Sport Kids 8-11
Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
Expression Games 4-7
Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
Gym Games 4-7
Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza
Sport Games 4-7
Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
Costas Saudáveis
Atividade de baixo impacto que ajuda a prevenir e reduzir o desconforto nas costas
Funcional
Treino destinado a melhorar os músculos envolvidos na vida diária.
B. Salão
Atividade onde podes aprender diferentes estilos de dança.
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.
Fitness
Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
Abdominais
Atividade que favorece o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
Em Forma
Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
Step
Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.