Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.
- Corpo e Mente
- AQUÁTICAS
- Tonificação
- Cardiovascular
- Dança
- JÚNIOR Y FAMÍLIA
- Sénior
- Raquete
- Entrena +
- Club Deportivo
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AquaFitness
AquaFitness
Atividade de tonificação com material auxiliar na água.
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Body Balance
Body Balance
Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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Body Combat
Body Combat
Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.
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Body Pump
Body Pump
Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música
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B. Salão
B. Salão
Atividade onde podes aprender diferentes estilos de dança.
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Ballet Infantil
Ballet Infantil
Clases de Ballet para los más peques.
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Ciclo
Ciclo
Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.
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Ciclo Virtual
Ciclo Virtual
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Cross Training
Cross Training
Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física
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Dance
Dance
Atividade em que podes dançar uma mistura de vários estilos
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Danza del Vientre
Danza del Vientre
Actividad coreografiada para aprender los pricipales fundamentos de este disciplina de baile.
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Defensa Personal
Defensa Personal
Aprende las principales técnicas de defensa personal
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Em Forma
Em Forma
Atividade que visa melhorar a aptidão física geral
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Alongamentos
Alongamentos
Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.
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Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
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Fitness
Fitness
Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.
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Flamenco
Flamenco
Actividad coreografiada en la que aprenderás los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
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GAP
GAP
Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.
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Karate
Karate
Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial
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Karate Infantil
Karate Infantil
Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte
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Move Mix 4-11
Move Mix 4-11
Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
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Pilates
Pilates
Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.
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Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
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Step
Step
Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).
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Taichi
Taichi
Equilibra cuerpo y mente practicando esta disciplina milenaria
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Yoga
Yoga
Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.
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Zumba
Zumba
Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.