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Forus Ouve-Te

Fitness

Imagen ilustrativa de Fitness

Fitness

Atividade orientada para pessoas com forma física MÉDIA que sejam capazes de suportar esforços leves, cuja finalidade é fortalecer a condição física através de exercícios de tonificação.

Duración 50 minutes
Intensidad alta

Centros donde se imparte la actividad:

C.D.M. Barceló, Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, C.D.M. Chamartín, Forus Elche, Forus Parla, Forus Málaga Trinidad, Forus Málaga Guadalhorce, Forus Lugo, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés), Forus Murcia (C.D. La Flota), Forus Jerez, Forus Huelva (C.D. El Saladillo), Forus Porto, Forus Sevilla, Forus Jaén, Forus Córdoba, Forus Badajoz, Forus Gijón, Forus Cádiz

2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira Sábado Domingo

Aulas

Oferecemos-te uma ampla gama de atividades para fazeres em grupo ou individualmente. Temos uma equipa qualificada de profissionais dedicados, para que passes as melhores horas do teu dia na Forus.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Atividade de tonificação com material auxiliar na água.

  • Body BalanceImagen ilustrativa de Body Balance

    Body Balance

    Actividade que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • Body CombatImagen ilustrativa de Body Combat

    Body Combat

    Atividade coreografada inspirada em diferentes disciplinas de artes marciais.

  • Body PumpImagen ilustrativa de Body Pump

    Body Pump

    Atividade de tonificação com barras e pesos ao ritmo da música

  • B. SalãoImagen ilustrativa de B. Salão

    B. Salão

    Atividade onde podes aprender diferentes estilos de dança.

  • Ballet InfantilImagen ilustrativa de Ballet Infantil

    Ballet Infantil

    Clases de Ballet para los más peques.

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Atividade realizada numa bicicleta estática pedalando ao ritmo da música.

  • Ciclo VirtualImagen ilustrativa de Ciclo Virtual

    Ciclo Virtual

  • Cross TrainingImagen ilustrativa de Cross Training

    Cross Training

    Para pessoas já iniciadas e com alguma experiência no campo da preparação física

  • DanceImagen ilustrativa de Dance

    Dance

    Atividade em que podes dançar uma mistura de vários estilos

  • Danza del VientreImagen ilustrativa de Danza del Vientre

    Danza del Vientre

    Actividad coreografiada para aprender los pricipales fundamentos de este disciplina de baile.

  • Defensa PersonalImagen ilustrativa de Defensa Personal

    Defensa Personal

    Aprende las principales técnicas de defensa personal

  • Em FormaImagen ilustrativa de Em Forma

    Em Forma

    Atividade que visa melhorar a aptidão física geral

  • AlongamentosImagen ilustrativa de Alongamentos

    Alongamentos

    Atividade direcionada para melhorar a flexibilidade muscular e articular.

  • Expression Games 4-7Imagen ilustrativa de Expression Games 4-7

    Expression Games 4-7

    Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.

  • FitnessImagen ilustrativa de Fitness

    Fitness

    Atividade para melhorar a condição física através de exercícios de tonificação.

  • FlamencoImagen ilustrativa de Flamenco

    Flamenco

    Actividad coreografiada en la que aprenderás los principales fundamentos de esta disciplina de baile.

  • GAPImagen ilustrativa de GAP

    GAP

    Actividade de Fortalecimento dos glúteos, abdominais e pernas.

  • KarateImagen ilustrativa de Karate

    Karate

    Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial

  • Karate InfantilImagen ilustrativa de Karate Infantil

    Karate Infantil

    Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte

  • Move Mix 4-11Imagen ilustrativa de Move Mix 4-11

    Move Mix 4-11

    Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Atividade onde vais aprender exercícios para reeducação postural.

  • Sport Kids 8-11Imagen ilustrativa de Sport Kids 8-11

    Sport Kids 8-11

    Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.

  • StepImagen ilustrativa de Step

    Step

    Atividade em que vais executar diferentes coreografias utilizando um step (degrau).

  • TaichiImagen ilustrativa de Taichi

    Taichi

    Equilibra cuerpo y mente practicando esta disciplina milenaria

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina baseada na meditação e no domínio do corpo.

  • ZumbaImagen ilustrativa de Zumba

    Zumba

    Atividade coreografada de dança baseada em ritmos latinos.

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